| ■豆知識８「リラックスには日本茶を！」 |
| ストレスが多い現代ですからアロマやお香、入浴剤など『癒し』をテーマにした商品が人気ですね。疲れるのは身体だけでなく心のケアも大切です。人気の癒しグッズはα波が出るような商品で、日本茶もその一つです。 疲れたときに一杯のお茶を飲むと「ふうっ」と安堵の溜息をつくことありませんか？その時、脳からはα波が出ているのです。これは日本茶の香りの成分の他に、テアニンという成分によってもたらされます。 テアニンはアミノ酸の一種で、グルタミン酸エチルアミドとも呼ばれる日本茶の旨み成分の1つです。最近の研究によってこのテアニンがα波を引き出し、リラックス効果をもたらすことがわかっています。 日本茶はテアニンを多く含んでいますので、日本茶を飲むとほっとするというのはテアニンによってα波が出され、リラックスしているからなのです。 ちなみに最近「日本茶にはカフェインが含まれているから眠れなくなる」という方がいますが、心配いりません。テアニンにはカフェインによる興奮作用を抑える働きもあるからです。 なお、テアニンの含有量は茶葉の種類によって変わります。量が最も多いのは抹茶です。心身ともにリラックスさせたいときには当店でも販売している抹茶をおすすめしますよ。 |
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